5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira, Jeruk Bikin Asam Lambung Naik

JAKARTA – Buah umumnya Dikatakan sebagai Minuman yang sehat Sebagai tubuh. Buah juga dipercaya sebagai Minuman segar, penuh warna dan kaya Berencana Gizi yang dibutuhkan sehari-hari.

Hingga sisi lain, Buah sering Dikatakan sebagai permen alami, penuh vitamin, serat, dan antioksidan. Akan Tetapi Hingga balik seluruh keuntungan tersebut, tidak semua buah Memiliki manfaat yang sama Ke setiap orang.

Pasalnya, beberapa Hingga antaranya diam-diam dapat berdampak buruk Untuk Keadaan seperti memicu asam lambung naik. Kebugaran ini umumnya terjadi bila buah dikonsumsi berlebihan atau Di bentuk tertentu.

Berikut adalah lima buah yang tidak sesehat yang Anda kira dilansir Di Times of India, Sabtu (29/6/2024).

5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira

1. Jeruk

Jeruk sering dikenal Di kandungan vitamin C-nya yang tinggi, Agar sangat bagus Sebagai Memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Akan Tetapi, kelezatan jeruk ini bisa menjadi pedang bermata dua. Jeruk sangat asam, yang dapat menyebabkan asam lambung naik Agar menyebabkan rasa terbakar dan tidak nyaman.

Menurut sebuah Studi yang diterbitkan Di Journal of Gastroenterology and Hepatology, buah jeruk merupakan pemicu asam lambung yang signifikan. Untuk individu yang rentan terkena Gangguan asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), mengonsumsi jeruk dapat Memperbaiki gejalanya.

Keasaman dapat mengiritasi lapisan esofagus dan memperburuk peradangan. Kendati jeruk sesekali baik-baik saja Untuk sebagian besar orang, mereka yang Memiliki perut sensitif harus mengonsumsinya Di jumlah Lagi atau memilih buah-buahan yang tidak terlalu asam seperti pisang atau melon.

2. Leci

Leci adalah buah-buahan eksotis yang terkenal Di rasa manis, dan teksturnya yang berair. Kendati lezat dan kaya Berencana vitamin dan antioksidan, buah ini mempunyai bahaya tersembunyi.

Leci mengandung racun alami yang disebut hipoglisin A. Kandungan itu dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah secara signifikan, terutama jika dikonsumsi Di perut kosong.