5 Cara Tetap Efisien Berkendara Di Puasa

Jakarta, CNN Indonesia —

Mengemudi Di keadaan berpuasa merupakan kegiatan yang terbilang menantang. Ada banyak gangguan berkendara Di efek puasa yang dapat berakibat fatal Ke jalan, seperti kantuk, lemas dan kurang konsentrasi.

Salah satu solusi buat mengatasi masalah-masalah itu adalah Bersama mengenali potensi gangguan dan membuat tindakan Upaya Mencegah. Caranya Merencanakan diri dan melakukan Perancangan perjalanan agar tetap aman Pada mengemudi Di puasa.

Berikut tips yang perlu Anda perhatikan Untuk menjaga keselamatan Di mengemudi Ke bulan puasa.

1. Konsumsi Gizi seimbang Di sahur

Pastikan kebutuhan Gizi Anda tercukupi Di bersantap sahur. Hindari karbohidrat berlebihan Sebab dapat mengakibatkan kantuk.

Rasa kantuk dapat Memperbaiki risiko keselamatan berkendara Agar harus dihindari dan konsentrasi mesti dijaga.

Anda perlu asupan protein ekstra dan vitamin Di buah-buahan segar Untuk mendukung stamina yang optimal Di mengemudi Di keadaan berpuasa. Nurtisi yang seimbang Akansegera Memperbaiki Penampilan mengemudi secara keseluruhan Ke bulan puasa.

2. Atur Mutu Tidur

Mutu Tidur yang berantakan dapat menyebabkan kantuk Di beraktivitas Ke siang hari dan gampang memecah konsentrasi diri.

Pastikan Anda Merasakan tidur berkualitas Pada 7-8 jam Untuk menjaga Kesejajaran Pada mengemudi Di keadaan berpuasa.

3. Menahan emosi diri

Tantangan psikologis yang muncul Di mengemudi Di keadaan berpuasa adalah emosi diri yang memuncak.

Anda Bisa Jadi ingin cepat sampai tujuan Sebab mengejar buka puasa atau Permintaan lainnya. Tetapi, ketergesaan dapat memancing kemarahan Bersama mudah Agar Anda Bisa Jadi melakukan hal-hal yang dapat membahayakan keselamatan bersama Ke jalan.

Kontrol emosi Anda Di mengemudi Di keadaan berpuasa Bersama mengutamakan keselamatan bersama. Bila perlu, sediakan Hidangan dan minuman Untuk berjaga-jaga agar dapat dikonsumsi Sambil apabila sudah memasuki waktu berbuka.

4. Manajemen energi fisik

Masing-masing Anda Memperoleh batas kemampuan tubuh yang bervariasi. Pada berpuasa kemampuan tubuh Anda Bisa Jadi Merasakan penurunan Sebab tubuh cenderung menyimpan energi Di asupan Gizi Di sahur.

Maka, hindari mengemudi ketika tubuh Anda terasa lemas, lemah, atau dipenuhi rasa kantuk. Apabila Anda terlanjur mengemudi, carilah tempat berhenti Untuk istirahat sejenak agar rasa kantuk pulih.

5. Pengatura Nwaktu perjalanan

Sebagai upaya antisipasi, rencanakan perjalanan Sebelumnya Anda mengemudi terutama Di mengemudi Untuk perjalanan panjang. Anda perlu Mengkaji Kemakmuran fisik, waktu berbuka, dan kepadatan jalan raya Untuk menghindari berbagai masalah yang dapat terjadi Pada mengemudi Ke bulan puasa.

(iqb/fea)