5 Manfaat Sehat Jika Rajin Makan Semangka Di Musim Panas

Jakarta –

Semangka Memperoleh kandungan air yang tinggi Supaya disarankan Untuk rutin dikonsumsi Di cuaca panas. Ternyata ada lima manfaat lain Hingga balik anjurannya.

Lebihterus hari suhu Hingga lingkungan Disekitar Lebihterus terasa lebih panas. Sudah waktunya Untuk memerhatikan asupan hidrasi tubuh agar tak mudah lelah atau jatuh sakit.

Selain konsumsi air mineral yang cukup, memerhatikan asupan Citarasa tinggi air juga harus dilakukan. Salah satu yang paling disarankan Didalam ahli adalah rajin mengonsumsi semangka sebagai buah yang tinggi kandungan airnya.

Ternyata, jika didalami, semangka tidak hanya Memberi asupan air Hingga Di tubuh saja. Tetapi ada banyak manfaat sehat yang dapat diterima tubuh Didalam rajin makan semangka yang segar.

Baca juga: Unik! Mantan Ahli Keuangan Jualan Ramen Hingga Apartemen Pakai Ember

Berikut ini 5 manfaat rutin konsumsi semangka menurut Eating Well:

1. Menghidrasi tubuh

semangka biasanya ditemukan Di ukuran yang besar dan berat. Sekilas berat semangka terlihat didominasi Didalam lapisan kulitnya yang tebal dibandingkan Didalam buah lainnya.

Tetapi berat Di semangka juga dipengaruhi bobot kandungan air Hingga dalamnya. Sebuah semangka Memperoleh 92% kandungan air Di total berat keseluruhan buah semangkanya.

“Semangka Memperoleh kandungan air, yang membuatnya sangat baik Untuk hidrasi dan menjaga Kesejajaran elektrolit Sebab mengandung potasium dan magnesium,” jelas Maggie Michalczyk selaku ahli gizi.

2. Meningkatkan antioksidan

Selain kandungan airnya, warna semangka yang merah menyala juga menjadi perhatian para ahli. Asupan Citarasa Memperoleh warna tertentu tidak hanya sekadar warna tetapi juga mencirikan Citarasa Bergizi yang terkandung Hingga dalamnya.

“Antioksidan berupa likopen berkontribusi Pada warna semangka yang merah dan merah muda terang,” papar Michalczyk.

Likopen sendiri berperan sebagai salah satu antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas. Hingga mana diketahui bahwa radikal bebas dapat memicu perkembangan sel-sel Gangguan Hingga Di tubuh.

Khasiat Untuk menguatkan imunitas hingga menjaga Kesejajaran otot ada Hingga halaman berikutnya.