Sudah Minum Minuman Tapi Masih Ngantuk? Bisa Di Sebab Itu 4 Hal Ini Pemicunya

Jakarta –

Minuman mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk Di beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum Pada pagi dan siang hari.

Tetapi, beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum Minuman. Apa penyebabnya?

Dikutip Untuk Medical News Today, kafein yang terkandung Hingga Untuk Minuman terkadang berpengaruh Ke tubuh. Zat itu terkadang membuat tubuh merasakan lelah.

Ada beberapa hal yang Bisa Jadi bisa menjadi penyebabnya, seperti:

1. Peningkatan kadar gula darah

Minuman secara alami bebas Untuk kandungan gula. Tetapi, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis Untuk Memangkas rasa pahitnya.

Dikutip Untuk Livestrong, kandungan gula Untuk pemanis ini bertambah Di cepat dan dapat menyebabkan efek Di mengantuk Pada minum Minuman.

Di Itu, gula Untuk Minuman juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah Pada kadar gula darah turun drastis.

2. Minum Minuman Pada perut kosong

Menurut Studi kecil Ke 2020 Hingga British Journal of Nutrition, minum Minuman Pada perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Di mengkonsumsi Minuman Sebelumnya minum Minuman dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan Di kelelahan.

3. Toleransi Ke kafein

Ke orang yang rutin minum Minuman atau minuman berkafein lainnya bisa Menyusun toleransi Ke kafein. Hal ini Sebab kafein memblokir reseptor adenosin.

Situasi itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin Untuk melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

4. Penumpukan reseptor adenosine

Kandungan kafein Hingga Untuk Minuman mencega rasa kantuk Di mengikat reseptor adenosin. Itu merupakan zat kimia otak yang mempengaruhi siklus tidur dan bangun Ke tubuh.

Aliran adenosin itu Berencana Di cepat menyerap kafein, Supaya orang bisa merasakan efeknya Untuk beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein Untuk waktu 45 menit Setelahnya meminumnya.

Pada kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan Di reseptornya, Supaya menyebabkan kantuk.