Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Redakan Sakit Kepala

Jakarta –

Sakit kepala yang kerap menyerang tentu mengganggu Karya. Sebagai mengatasinya secara alami, coba konsumsi 5 buah pereda sakit kepala ini.

Sakit kepala adalah gangguan Kesejajaran yang dialami banyak orang. Kepuasan ini bisa dipicu beberapa hal, seperti berikut ini:

• Beban
• dehidrasi
• lapar
• masalah tidur
• sakit leher
• masalah postur tubuh
• sinusitis
• alergi bahan Konsumsi tertentu

Sebagai meredakan sakit kepala biasanya Di minum Terapi atau Hingga Praktisi Medis. Tetapi, Bagi yang ingin coba cara alami bisa mengonsumsi beberapa jenis buah.

Berikut 5 buah pereda sakit kepala:

1. Pisang

Jika sakit kepala Anda disebabkan rasa lapar, Anda bisa mencoba Sebagai konsumsi pisang yang mengandung banyak serat.

Mengutip Real Simple, serat memperlambat pencernaan, Meningkatkan rasa kenyang, dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Serat juga berperan mengatur sistem pencernaan, berkontribusi Di Kesejajaran poros usus-otak dan Bisa Jadi Mengurangi risiko gangguan tertentu Ke sistem saraf pusat, termasuk migrain.

2. Semangka

Spesialis Terapi integratif Casey Kelley mengatakan, semangka mengandung 90 persen air yang bermanfaat Sebagai memulihkan Kesejajaran cairan tubuh dan meredakan dehidrasi.

“Lebih Jauh, semangka mengandung elektrolit seperti potasium, yang hilang Melewati keringat Di dehidrasi,” ujar Kelley.

Tentu saja, makan semangka bukanlah pengganti air minum atau cairan elektrolit, Tetapi semangka tentunya dapat membantu Meningkatkan kadar cairan tubuh Anda.

3. Buah berry

Wynne Brown, direktur medis Hingga Atrium Health Wake Forest Baptist in Winston-Salem, Carolina utara, mengatakan, mengonsumsi Konsumsi yang mengandung banyak antioksidan dapat membantu meredakan tekanan sinus seiring berjalannya waktu.

“Blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry adalah pilihan yang baik,” kata Brown mengutip Everyday Health.

Jeruk Memperoleh vitamin C yang daoat meringankan sakit kepala Lantaran migrain. Foto: detikcom

4. Jeruk

Buah jeruk kaya Akansegera vitamin C, antioksidan yang ampuh Sebagai meredakan sakit kepala.

Menukil GoodRx Health, sejumlah Eksperimen menemukan vitamin C dapat membantu Mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala migrain.

5. Melon

Jika sakit kepala disebabkan Dari dehidrasi, buah-buahan Di kandungan air yang tinggi dapat mengatasi nyeri kepala. Salah satunya adalah konsumsi melon.

Itulah buah pereda sakit kepala. Sebaiknya dibarengi Di istirahat yang cukup agar tubuh segera pulih.

Artikel ini sudah tayang Hingga CNN Indonesia Di judul “5 Buah Pereda Sakit Kepala, Tubuh Segar Pening Hilang”