Cuma 15 Menit Sehari, Dance Bikin Nafas Makin Lega dan Mental Sejahtera

JAKARTA – Gaya Life Style sehat kini makin diminati, Tetapi memulainya tak selalu harus Untuk Kegiatan berat. Cukup Didalam Kegiatan ringan yang menyenangkan seperti menari Di 15 menit setiap hari, siapa pun bisa menjaga Keadaan tubuh—khususnya sistem pernapasan —serta Keadaan mental secara keseluruhan.

Melihat Potensi ini, Komix Herbal Menampilkan POTEK (Potensi Terbaik) Dance Fest #DanceOnCoughOff bertema “15 Menit 15 Gerakan”. Ajang ini merupakan Laga dance terbuka Untuk Kelompok Indonesia, berlangsung Untuk Mei hingga Agustus, Didalam hadiah utama berupa liburan Hingga Korea Selatan dan total uang tunai sebesar Rp100 juta.

Sosialisasi Politik ini menargetkan anak muda agar terbiasa menjalani Kehidupan Dinamis dan sehat tanpa beban. Lewat kebiasaan sederhana, yakni menari 15 menit per hari, generasi muda diajak aktif bergerak secara konsisten. Berdasarkan survei GoodStats 2024 Pada 200 responden berusia 18–30 tahun, hanya 1% yang rutin Latihan setiap hari. Sebanyak 37,1% hanya Latihan seminggu sekali, dan sisanya Malahan lebih jarang.

Praktisi Medis Untuk Klinik Medika OHC, dr. Stellon Salim, MKK, AIFO-K, menegaskan manfaat besar Untuk Olah Raga ringan Pada sistem pernapasan.

“Studi medis Menunjukkan bahwa Olah Raga ringan hingga Lagi seperti dance Di 15 menit setiap hari dapat langsung Memperbaiki fungsi sistem pernapasan. Ketika tubuh bergerak aktif, jantung memompa darah lebih efisien dan paru-paru menyerap oksigen Didalam lebih optimal, yang Berencana Memperbaiki VO2 Max, yaitu jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan tubuh Di Latihan. Di saluran pernapasan sehat, Gangguan Hingga organ paru-paru tersebut dapat dicegah, Agar tubuh bisa tetap aktif tanpa hambatan,” jelas dr. Stellon Salim, Lewat siaran pers, Selasa (17/6/2025).