Kaya Konsumsi Bergizi! 5 Konsumsi Ini Diklaim Tersehat Di Dunia

Jakarta –

Mengandung banyak Konsumsi Bergizi, beberapa Konsumsi ini masuk Di Untuk daftar Konsumsi tersehat Di dunia. Kaya protein, serat hingga antioksidan.

Pola makan sehat sangat penting Untuk menjaga tubuh tetap Segar dan fit. Setiap Konsumsi Bergizi yang terkandung Untuk Konsumsi Memiliki manfaatnya tersendiri Untuk Kesejaganan tubuh.

Mulai Di protein yang memberi rasa kenyang, serat melancarkan pencernaan, antioksidan yang melawan radikal bebas, dan masih banyak lagi.

Kandungan Konsumsi Bergizi tersebut dapat ditemukan Untuk beberapa Konsumsi. Karenanya, Konsumsi tersebut diklaim sebagai Konsumsi tersehat Di dunia.

Dikutip Di VOGUE (23/05/24) berikut 5 Konsumsi tersehat Di dunia tersebut:

1. Kimchi

Kimchi merupakan Konsumsi khas Korea. Terbuat Di sawi putih yang diproses Di cara fermentasi. Proses fermentasi tersebut menghasilkan mikrobiota usus yang sehat.

Itu merupakan Kunci Untuk semua aspek Kesejaganan Untuk tubuh. Kimchi Memiliki sifat antioksidan, anti kanker, dan antimikroba yang bagus Untuk menjaga berat badan.

Ahli gizi menyarankan Untuk mengonsumsi kimchi sebanyak 6 porsi Untuk sehari. Rutin makan kimchi juga bagus Untuk membantu tekanan darah yang sehat.

Kimchi dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat, atau bisa juga sebagai pendamping lauk makan.

2. Migas Zaitun

Migas zaitun dikemas Di antioksidan dan sifat anti-inflamasi Untuk jumlah yang tinggi. Karenanya Migas zaitun masuk Di Untuk daftar sebagai Konsumsi tersehat Di dunia.

Apalagi ada juga Migas zaitun extra virgin yang tak kalah bernutrisi. Justru ini merupakan Pada penting Di pola makan Mediterania yang sehat.

Migas zaitun dapat menurunkan tekanan darah, Meningkatkan Kesejaganan jantung, dan telan terbukti dapat membatasi risiko kerusakan hati dan Gangguan neurodegeneratif.

Migas zaitun ini bisa digunakan sebagai dressing salad atau saus Untuk roti panggang.

Konsumsi tersehat Di dunia ada Di halaman Berikutnya.