3 Kebiasaan Sepele yang Sering Diabaikan Ini Ternyata Picu Penuaan Dini

Jakarta –

Penuaan adalah proses alami yang terjadi seiring pertambahan usia. Kendati begitu, tanda-tanda penuaan juga bisa muncul Di orang yang masih berusia muda.

Situasi ini dikenal juga Di sebutan penuaan dini atau premature aging. Penuaan dini dapat membuat seseorang Memperoleh penampilan fisik yang jauh lebih tua Di usia sebenarnya.

Lantas, apa saja faktor yang dapat menyebabkan seseorang Merasakan penuaan dini?

Ahli Kebugaran spesialis kulit dan kelamin, dr Ruri Diah Pamela, SpKK, mengungkapkan ada tiga faktor utama penyebab penuaan dini, yakni paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, dan Beban.

“Yang pertama adalah sinar matahari. Sinar matahari sebenarnya penyebab penuaan nomor satu,” ujar dr Ruri dikutip Di 20detik, Senin (1/7/2024).

Sinar matahari disebutnya memang punya banyak manfaat. Akan Tetapi, Untuk kulit, sinar matahari Di waktu-waktu tertentu justru bisa menjadi musuh nomor satu.

“Apalagi kita tinggal Di Indonesia yang mataharinya ada terus sepanjang tahun,” ucapnya.

Dikutip Di laman US Environmental Protection Agency (EPA), sinar matahari yang paling berbahaya Untuk kulit adalah Disekitar pukul 10.00 pagi hingga 16.00. Pasalnya, hampir setengah Di total radiasi ultraviolet B (UVB) diterima Antara waktu tersebut. UVB inilah yang dapat menyebabkan penuaan kulit, kulit terbakar, hingga kanker kulit.

Selain paparan sinar matahari, kebiasaan merokok juga merupakan salah satu faktor utama yang memicu munculnya tanda penuaan dini.

“Itu sudah banyak penelitiannya, orang yang terbiasa merokok itu tanda-tanda penuaannya itu munculnya dua kali lebih cepat,” kata dr Ruri.

Faktor ketiga Yang Berhubungan Di Di psikologis. dr Ruri mengatakan orang yang tidak bisa mengelola Beban Di baik juga rentan Merasakan penuaan dini.

“Jika nggak bisa mengelola Beban Di baik, maka waktu tidur mereka juga berkurang. Itu juga memicu muncul tanda-tanda penuaan yang kelihatan banget,” ucapnya.

“Orang-orang yang nggak bisa ngelola waktunya Untuk istirahat Di baik, ngelola Beban, itu kelihatan sekali Di penampilan kulitnya,” tandas dr Ruri.