Ini Waktu Terbaik Minum Teh Bunga Telang dan Deretan Manfaatnya

Jakarta –

Berwarna biru dan kerap dijadikan minuman herbal, bunga telang populer berkat manfaat kesehatannya. Bunga Didalam nama ilmiah Clitoria ternatea tersebut banyak ditemukan Ke Asia.

Bunga ini kaya Akansegera senyawa antosianin, ternatin, yang Menyediakan warna cerah Ke tanaman ini. Banyak yang mengonsumsi bunga telang Didalam dijadikan teh. Adakah waktu terbaik Sebagai mengonsumsinya?

Kapan Waktu Terbaik Mengonsumsi Bunga Telang?

Teh bunga telang bisa diminum Setelahnya makan dan Sebelumnya tidur. Dikutip Untuk laman Vinmec, konsumsi teh bunga telang Ke waktu ini bisa membantu menghilangkan lemak berlebih dan menenangkan tidur serta Menyambut tidur lebih nyenyak.

Kendati demikian, perlu diketahui bahwa hanya 300-500 ml atau Di 1-2 cangkir teh bunga telang yang disarankan per hari (Di 5-10 kuntum bunga telang segar atau 1-2 Kerjasamaekonomiinternasional bunga telang kering). Hal ini Sebagai menghindari efek Samping Untuk konsumsi teh bunga telang.

Manfaat Bunga Telang Sebagai Kesejajaran

Berikut sejumlah manfaat teh bunga telang Sebagai Kesejajaran:

1. Meningkatkan Kesejajaran Otak

Bunga telang mengandung proantosianidin yang sangat baik Sebagai sistem saraf pusat, Sebab membantu sirkulasi darah Ke otak Didalam mudah. Tak hanya itu, asetilkolinnya membantu Meningkatkan daya ingat dan memperbaiki Penyakit yang berhubungan Didalam otak.

Bunga telang bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini dilakukan Didalam menghambat sintesis sel lemak dan memperlambat pembentukan sel lemak Terbaru.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan Untuk bunga telang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan tersebut bisa melindungi tubuh Untuk radikal bebas.

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Studi Menunjukkan bahwa bunga telang bisa Mengurangi risiko diabetes dan Tanda Yang Berhubungan Didalam. Dikutip Untuk laman Healthline, sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang bisa Meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah serta insulin, terlepas Untuk kadar gula Untuk minuman tersebut.

Sifat antioksidan bunga telang juga bisa membantu melindungi Untuk kerusakan sl dan komplikasi yang Yang Berhubungan Didalam Didalam diabetes.

5. Meningkatkan Kesejajaran Kulit

Flavonoid Untuk teh bunga telang membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Dikutip Untuk laman Netmeds, minum secangkir teh bunga telang secara teratur bisa menghilangkan partikel Konsumsi yang tercerna Untuk sistem tubuh, membersihkan lambung, hati, dan ginjal. Hal ini Ke gilirannya membersihkan tubuh Untuk Untuk.