Kenapa Berat Badan Pria Susah Turun Meski Sudah Pola Makan? Ini Alasannya

JAKARTA – Ahli Kepuasan sekaligus influencer Keadaan, dr. Gia Pratama membeberkan alasan mengapa seorang laki-laki cenderung lebih susah Sebagai melakukan Pola Makan dibandingkan perempuan. Menurutnya salah satu faktornya adalah porsi Citarasa yang kerapkali Dikatakan terlalu kecil.

“Teman-teman, kenapa banyak laki-laki merasa Pola Makan itu sangat menyiksa? Padahal seringkali masalahnya bukan Sebab dietnya, tapi Sebab porsinya terlalu kecil Sebagai kebutuhan tubuhnya,” kata dr. Gia, dikutip Untuk akun Instagramnya, Kamis (13/8/2026).

Baca juga: Tanpa Pola Makan Ketat, Indra Bekti Sukses Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg

Ia menjelaskan, secara biologis laki-laki Di umumnya Memperoleh ukuran tubuh dan massa otot yang jauh lebih besar dibandingkan perempuan. Maka Untuk itu, energi yang dibutuhkan juga harus besar Agar porsi makan yang kecil Di Pola Makan terasa menyiksa.

“Sebagai gambaran praktis, Di Inisiatif Pola Makan rendah kalori, wanita sering menggunakan batas Disekitar 1.200 kalori per hari, sedangkan laki-laki Disekitar 1.500 sampai 1.800 kalori per hari. Tentu tetap harus disesuaikan Bersama berat badan, tinggi badan, usia, Kegiatan, dan target masing-masing,” jelas dia.