Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Penyakit Jantung? Begini Jawaban Ahli Kebugaran

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Kegiatan yang sangat baik Sebagai Kesejajaran tubuh. Mulai Didalam Memperbaiki daya Konsisten tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Tekanan.

Samping Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Sebagai jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Lalu Sebagai membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Dari Sebab Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Untuk Tayangan Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Hingga jantung, Aktivitasfisik membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Penyakit jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Akan Tetapi, masalahnya faktor risiko Didalam Penyakit jantung sangat banyak, terutama Didalam Cara Hidup. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Kegiatan yang dilakukan Untuk sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Kegiatan yang bisa menjadi faktor risiko Penyakit jantung. Mulai Didalam Makanan yang dikonsumsi, malas bergerak Ke luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Disorot prioritas kesekian, Sebab banyak Kegiatan yang mau dikerjain, apalagi Didalam kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Sebagai Perawatan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Didalam Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Akansegera aman (Didalam Penyakit jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Dari Sebab Itu kurang diperhatikan, Malahan diabaikan,” pungkasnya.