5 Latihan yang Dilarang Bagi Penderita Gangguan Jantung

JAKARTA – Ada beberapa jenis Latihan yang dilarang Bagi penderita Gangguan jantung. Gangguan jantung adalah Kebugaran Kesejajaran serius yang memengaruhi fungsi normal jantung.

Bagi penderita Gangguan jantung , penting Sebagai tetap aktif dan Aktivitasfisik secara teratur. Ini Sebab dapat membantu memperbaiki fungsi jantung dan Kesejajaran secara keseluruhan.

Akan Tetapi, tidak semua jenis Latihan aman Sebagai penderita Gangguan jantung. Beberapa jenis Latihan dapat menimbulkan risiko yang signifikan dan harus dihindari.

Berikut adalah Latihan yang dilarang Bagi penderita Gangguan jantung dilansir Didalam Medical News Today, Kamis (4/7/2024).

5 Latihan yang Dilarang Bagi Penderita Gangguan Jantung

1. Angkat Beban Berat

Angkat beban berat dapat Meningkatkan tekanan darah secara signifikan dan Menyediakan tekanan berlebihan Di jantung. Peningkatan tekanan darah mendadak dapat memicu serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

Pelatihan beban ringan Didalam pengulangan yang lebih banyak bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

2. Latihan Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT melibatkan Pelatihan Didalam intensitas sangat tinggi yang diikuti Didalam periode istirahat singkat. Pola ini dapat membuat jantung bekerja lebih keras daripada yang bisa ditangani Didalam penderita Gangguan jantung.

Pelatihan kardiovaskular Didalam intensitas Di seperti berjalan cepat atau Mengayuh Sepeda Didalam Kecepatanakses rendah baik Sebagai jantung.

3. Latihan Bersaing

Latihan Bersaing seperti sepak bola, Basket, atau Tenis Lapangan sering kali melibatkan Latihan yang intens dan Tekanan emosional. Keduanya dapat Meningkatkan risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.