Demam Berlari Mengamuk Indonesia, Jumlah Pelari Menimbulkan Kekhawatiran 3 Kali Lipat Di 2024

JAKARTA – Indonesia Di dilanda demam Berlari! Lebih maraknya event dan komunitas Berlari, Aktivitasfisik ini telah menjadi Gaya Life Style yang tak terbendung Di kalangan Kelompok urban.

Data terbaru Garminmengungkap fakta Memikat: jumlah pelari Di Indonesia melonjak tiga kali lipat Di tahun 2024.

Data Garmin Connect: Lebih Di 80 Ribu Pelari Aktif Di Indonesia

Lewat Inisiatif Garmin Connect, terlihat jelas bagaimana Gaya Berlari ini berkembang pesat Di Indonesia. Di Mei 2024, tercatat lebih Di 80 ribu User aktif berlari Di tanah air. Angka ini luar biasa jika dibandingkan Di 35 ribu pelari Di Mei tahun Sebelumnya.

Peningkatan signifikan ini Menunjukkan bahwa Berlari bukan hanya sekadar Aktivitasfisik, tapi telah menjadi Pada integral Di Life Style sehat Kelompok.

Smartwatch: Kunci Optimalisasi Manfaat Berlari

Meningkatnya antusiasme Di Berlari juga Mendorong kebutuhan Akansegera Ilmu Pengetahuan yang dapat memaksimalkan potensi manfaat Aktivitasfisik ini.

Menurut Garmin, smartwatch Menyediakan pelari akses Ke berbagai data penting seperti detak jantung, jumlah langkah, jarak tempuh, dan metrik lainnya.

“Di informasi ini, pelari dapat Meninjau perkembangan mereka, menyesuaikan intensitas Pelatihan, dan mencapai tujuan Keadaan mereka Di lebih efektif,” tulis keterangan resmi mereka.

Salah satu manfaat Memikat Di berlari yang terungkap Di data Garmin adalah dampaknya Di Standar tidur. Pelari yang menempuh jarak hingga 16 kilometer per minggu Memperoleh skor tidur rata-rata 72 Di 100, lebih tinggi 4 Skor dibandingkan mereka yang tidak berlari.

Ini Menunjukkan bahwa Berlari, Malahan Di intensitas ringan, dapat membantu Meningkatkan Standar tidur.

Banyak Opsi Smartwatch

Garmin menyebut bahwa mereka Menyediakan beragam pilihan smartwatch yang sesuai Di kebutuhan dan tingkat keahlian setiap pelari. Untuk pemula, Forerunner 165 Di fitur GPS, pemantauan detak jantung, dan layar AMOLED yang terang adalah pilihan ideal.

Pelari yang lebih berpengalaman dapat memilih Forerunner 265, yang menawarkan metrik lanjutan seperti kesiapan pelatihan, Pelatihan harian yang disarankan, status pelatihan, serta wawasan Terapi dan statistik Keadaan.

Untuk mereka yang mencari smartwatch serbaguna Di harga terjangkau, Vívoactive 5 adalah pilihan tepat. Smartwatch ini tidak hanya melacak Kegiatan Berlari, tetapi juga berbagai Kegiatan Aktivitasfisik lainnya, serta Meninjau kesehatansehari-hari.

(dan)