Jangan Asal Diurut, Begini Pertolongan Pertama ketika Kaki Keseleo

Jakarta –

Kaki terkilir atau keseleo terkadang menjadi salah satu masalah yang dapat mengganggu Karya. Tak sedikit, Komunitas pergi Hingga tukang urut Untuk mengatasi masalah Kesejajaran tersebut. Sebenarnya boleh nggak sih memijat atau mengurut kaki yang keseleo atau Kerusakan?

Spesialis ortopedi dr Fajar Mahda, SpOT(K), AIFO-K mengatakan bahwa area tubuh yang Merasakan Kerusakan sebaiknya tidak diberikan pijatan. Menurutnya, hal ini justru bisa membuat area yang sakit lebih trauma, Supaya Berpeluang menyebabkan bengkak yang lebih parah.

Terlebih, jika memang belum diketahui secara pasti apa yang terjadi Ke kaki pasien tersebut.

“Iya Karena Itu memang kalau diurut Kebugaran seperti itu berisiko ya. Bisa membuat cederanya itu makin bengkak, membesar, terus biru. Karena Itu ketika dipijat itu menjadi makin trauma, terus itu bisa bikin pecah pembuluh darahnya,” ucap dr Fajar ketika berbincang Bersama detikcom, Selasa (16/7/2024).

Alih-alih dibawa Hingga tukang urut, dr Fajar menjelaskan ada empat tahapan yang bisa dilakukan Komunitas sebagai pertolongan pertama Ke Kerusakan keseleo. Pertolongan itu meliputi istirahat, kompres dingin, pembalutan, dan mengangkat Pada Kerusakan.

Ketika seseorang misalnya Lagi Aktivitasfisik dan Merasakan keseleo, sebaiknya orang tersebut langsung beristirahat dan tidak memaksakan Untuk kembali Aktivitasfisik. Setelahnya itu, sesegera Bisa Jadi melakukan kompres dingin menggunakan es.

Kompres es dilakukan Untuk menghilangkan peradangan, meredakan nyeri, dan menghentikan perdarahan.

“Kalau kena hawa dingin, pembuluh darah itu mengecil. Karena Itu perdarahannya berkurang. Kompresnya bisa sejam atau setengah jam boleh,” katanya.

Berikutnya, area keseleo dibalut Bersama perban elastis secara merata Untuk mencegah pembengkakan dan posisi area Kerusakan tinggikan ketika Untuk posisi rebahan. Jika keseleo terjadi Ke area kaki, bisa menggunakan bantal sebagai penyangga.

Setelahnya melakukan serangkaian tahapan tersebut, dr Fajar menyarankan Komunitas Untuk sebaiknya memeriksakan Hingga Praktisi Medis. Hal ini penting Untuk mengetahui apa yang terjadi Ke area keseleo dan menentukan bagaimana penanganan yang tepat.