Minum Teh Hambat Penyerapan Zat Besi-Picu Anemia? Praktisi Medis Bilang Gini

Jakarta –

Teh adalah salah satu jenis minuman yang sangat populer dan banyak disukai. Tetapi, terdapat anggapan bahwa minuman ini sebaiknya tidak dapat diberikan Di anak Lantaran dapat menghambat penyerapan zat besi Di tubuh, benarkah demikian?

Zat besi adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan Dari anak. Kekurangan zat besi dapat memicu masalah anemia hingga gangguan kognitif Di anak apabila terus dibiarkan.

Spesialis anak dr Wisvici Yosua Yasmin M.Sc, SpA mengatakan pemberian teh memang tidak disarankan Sebagai anak, terlebih apabila diberikan ketika Didekat jam makan. Hal ini menurutnya disebabkan Dari kandungan tanin yang ada Di Di teh.

Apabila dikonsumsi berdekatan Di waktu makan, maka tanin dapat menjadi ‘Lawan’ Untuk zat besi Di Di tubuh. Sebab, penyerapan zat besi Di tubuh anak menjadi tidak maksimal.

“Nah, kalau Sebagai minuman seperti teh dan Minuman Kafein, itu juga bisa mengganggu penyerapan zat besi, Lantaran kalau Di teh itu ada tanin yang bisa menjadi Lawan juga,” katanya Di Kegiatan Kegiatan Mom’s Health Corner ‘Peran Zat Besi Di Perkembangan Kognitif Anak’ Di Jakarta Selatan, Kamis (19/12/2024).

Selain tanin, beberapa jenis Citarasa atau minuman yang mengandung kalsium dan magnesium juga dapat menjadi ‘Lawan’ Di penyerapan zat besi.

Walaupun pemberian teh Di luar jam makan anak Dikatakan lebih aman, dr Wisvici menuturkan anak berusia Di bawah 5 tahun sebaiknya tetap tidak mengonsumsi teh. Hal ini dilatarbelakangi masalah defisiensi yang masih tinggi Di kelompok anak-anak Indonesia.

Hal ini Sebagai mencegah masalah defisiensi besi hingga anemia lebih besar Di anak-anak.

Alih-alih Menyediakan teh, ia menyarankan pemberian minuman yang kaya vitamin C atau vitamin B12. Menurutnya, kedua jenis vitamin tersebut dapat menjadi promotor kinerja penyerapan zat besi yang lebih baik.

“Tapi, kalau misalnya kita minum justru Di minuman yang kaya vitamin C atau vitamin B12 itu malah menjadi enhancer atau promotor Sebagai penyerapan zat besi, Karena Itu bagus kalau kita minum,” katanya.

“Misalnya kan suka dibilang, ‘ayo nanti makan dagingnya, minumnya jus jeruk’ gitu ya. Biar penyerapan zat besinya lebih optimal,” tandas dr Wisvici.

(avk/up)