Telur Dicap Dari Sebab Itu Pemicu Kolesterol, Ternyata Ini Faktanya

JAKARTA – Telur seringkali dikaitkan menjadi penyebab naiknya kolesterol . Tetapi ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya tepat.

Untuk pola makan yang seimbang, konsumsi telur justru dinilai tidak Menyediakan dampak signifikan Di kenaikan kolesterol darah Bagi sebagian besar orang sehat. Dilansir Bersama Verywell Health, ahli Konsumsi Bergizi menjelaskan bahwa kolesterol Untuk darah jauh lebih dipengaruhi Dari lemak jenuh dan lemak trans.

Agar naiknya kolesterol bukan semata-mata Sebab mengonsumsi telur. Telur tetap merupakan salah satu bahan Ketahanan Pangan Bersama kandungan gizi terbaik.

Baca juga: Menkes Ajak Sarapan Bersama Telur Rebus, Ini 3 Manfaat Pentingnya Bagi Kesejajaran

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin A, D, B kompleks, kolin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan Konsumsi Bergizi penting Bagi menjaga Kesejajaran mata, otak, dan daya Bertahan tubuh. Mengonsumsi telur Untuk jumlah wajar juga bisa Memperoleh efek positif Di kadar kolesterol tertentu, terutama bila dijadikan Pada Bersama pola makan rendah lemak jenuh.