Cristiano Ronaldo kini sudah mengemas 970 Skor sepanjang kariernya. Ini berarti, sang ‘GOAT’ atau Greatest of All Time Lebih Didekat Didalam mimpinya mencetak 1.000 Skor.
Skor Hingga-970 Untuk CR7 ini dicetak Di Al Nassr meraih Kemenangannya Ke matchday Hingga-30 Saudi Pro League, Kamis (30/4/2026) dini hari WIB. The Dunia Club mengalahkan Al Ahli 2-0 Hingga Al Awwal Stadium.
Skor Hingga Penjaga Gawang Al Ahli juga menjadi Skor Hingga-99 Ronaldo Hingga Kejuaraan Arab Saudi. Olahragawan berusia 41 tahun itu sudah mengumpulkan 126 Skor bersama Al Nassr.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menguak ‘Dapur’ Tubuh Sang Mega Bintang
Kebanyakan Olahragawan sepakbola, Justru Hingga level elit sekalipun, performanya Berencana menurun seiring bertambahnya usia. Tetapi, Ronaldo seakan menjadi anomali.
Tentu, apa yang dipetik Ronaldo Ke Di ini merupakan hasil Untuk kerja kerasnya Sebelum usia belasan tahun. Baik itu pola makan, Pelatihan, dan bagaimana ia menjaga tubuhnya.
Dikutip Untuk Men’s Health, Lewat data yang dikumpulkan Didalam Whoop, Ke Mei 2025 Ronaldo Memiliki usia biologis hanya 28,9 tahun.
Detak jantung istirahatnya adalah 44 bpm, rata-rata berjalan 17.000 langkah per hari, dan tidur rata-rata 7 jam 15 menit setiap malam, serta menghabiskan 10 jam seminggu Hingga zona 1-3, Didalam tambahan satu jam Pelatihan intensif Hingga zona 4-5.
Selain Hingga Skuat, Ronaldo juga rutin Pelatihan secara mandiri Hingga gym khusus yang ada Hingga rumahnya. Ia sering melakukan Pelatihan ekstensi kaki , penguatan otot paha Di, dan Pelatihan resistensi kabel Untuk fokus memperkuat pinggul, otot abduktor, adduktor, dan otot bokongnya.
Metode Tidur Cristiano Ronaldo
Sebagai Olahragawan elit papan atas, Ronaldo menjaga semuanya mulai Untuk ia bangun tidur hingga Hingga atas kasur. Termasuk tentang durasi tidurnya, dirinya Memiliki aturan ketat Untuk itu, yakni minimal 7 jam sehari.
Dkutip Untuk Marca, ia biasanya tidur Di pukul sebelas malam dan dua belas malam dan bangun Di pukul delapan tiga puluh dan delapan empat puluh lima.
Ronaldo adalah contoh bagaimana tidur memengaruhi Kebugaran fisik dan mental. Justru, tidur adalah satu-satunya waktu Hingga mana seseorang dapat pulih Untuk Latihan dan mental. Lebih Dar Iitu, tidur sangat penting jika Mengharapkan Penampilan Aktivitasfisik yang efektif, terutama Untuk Aktivitasfisik Bersaing.
Pola Makan Ronaldo
Giorgio Barone, mantan koki pribadi Ronaldo ketika Hingga Manchester United telah merinci Citarasa apa saja yang dikonsumsi sang mega bintang. Salah satunya adalah ‘menghindari’ susu.
“Tidak ada susu. Manusia adalah satu-satunya hewan yang minum susu Untuk hewan lain. Tidak ada hewan lain yang minum susu Setelahnya tiga bulan,” kata Barone, dikutip Untuk The Sun.
Pola makan Ronaldo, lanjut Barone terbilang seimbang. Ia mengonsumsi sedikit, Tetapi tetap Didalam menu-menu sehat.
“Untuk sarapan, dia Berencana makan alpukat Didalam Minuman Kafein, telur, dan tanpa gula. Sama sekali tanpa gula,” kata Barone.
“Makan siangnya bisa berupa ayam, ikan, dan selalu sayuran. Jika dia membutuhkan karbohidrat, dia mendapatkannya Untuk sayuran, Didalam Sebab Itu tidak perlu Citarasa yang terbuat Untuk tepung. Tidak seperti pasta, roti, dan jenis Citarasa lainnya,” sambungnya.
Beda halnya Didalam malam hari. Menurut Barone, Ronaldo lebih suka makan ringan seperti ikan atau daging Untuk bentuk fillet, tapi tetap disertai sayuran.
Halaman 2 Untuk 2
Simak Video “Video: IDAI Tekankan Fungsi Daycare Tempat Asuh Anak, Bukan Tempat Titip “
(dpy/naf)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 970 Skor Cristiano Ronaldo, Inikah Rahasia GOAT Tetap ‘Gacor’ Hingga Usia 41?
