Punya Teman Gampang Baper? Psikolog Bilang, Latihan Bisa Perbaiki Hormonnya

Jakarta –

Merasa punya teman yang gampang baper alias terbawa perasaan? Hal-hal kecil bisa membuatnya tersinggung, sedih, atau kepikiran berlebihan.

Kebugaran tersebut sebenarnya bisa dipengaruhi banyak faktor, mulai Di Pengalaman Hidup hidup, pola pikir, Kebugaran psikologis, hingga situasi yang Untuk dihadapi.

Menurut Psikolog Latihan Dian Wisnuwardhani ada salah satu faktor mengapa seseorang bisa dikatakan gampang baper Untuk menjalani hidup, yakni kurangnya Olah Raga.

Menurut Dian, hal ini Sebab hormon-hormon Untuk tubuh yang berhubungan Di Kesenangan seperti endorfin atau oksitosin tidak dikeluarkan Lewat Olah Raga.

“Kalau yang jarang Latihan, maaf, dia lebih sering sakit, lebih sering baper,” kata Dian Di berbincang Ke detikSore, dikutip Minggu (16/8/2026).

Di Latihan, tubuh Merasakan berbagai perubahan fisiologis. Olah Raga dapat memengaruhi pelepasan endorfin serta neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin yang berperan Untuk pengaturan suasana hati.

“Kalau kita lihat orang-orang yang suka Latihan, kalau ketemu tuh mereka biasanya responsnya lebih positif Sebab emosinya lebih positif, lebih open minded yang saya perhatikan ya,” kata Dian.