Kazuyoshi Miura atau ‘King Kazu’ masih enggan gantung Sandalku. Legenda Jepang ini masih aktif bermain bola Hingga level profesional meski usianya sudah 59 tahun.
Dikutip Untuk Goal, King Kazu mencetak sejarah Didalam menjadi Olahragawan tertua yang pernah tampil Hingga Perserikatan kasta ketiga Jepang Hingga usianya kini. Beberapa waktu lalu, ia masuk sebagai Olahragawan pengganti Sebagai Fukushima United, memperpanjang rekornya yang luar biasa Ke musim profesionalnya yang Hingga-42.
Didalam ini, Striker legendaris itu resmi menjadi Olahragawan tertua yang pernah tampil Hingga Perserikatan kasta ketiga Jepang Ke Sabtu sore (7/11) tepat Ke usia 59 tahun, delapan bulan, dan 12 hari.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Rahasia Kondisifisik King Kazu
Sebagai sampai Hingga level ini, Kazu tentu menjalani segala Kegiatan sehat. Tak hanya itu, kedisiplinan Sebelum usia muda menjadi Produk Internasional mahal yang tak dimiliki banyak Olahragawan Sepakbola lain.
Dikutip Untuk media lokal Jepang, Note, Memiliki rutinitas harian yang Bisa Jadi sulit Sebagai dilakukan banyak Olahragawan Sepakbola elit lain.
“Saya bangun jam 6:00 pagi dan sarapan jam 6:30. Setelahnya selesai makan, saya bersiap-siap dan pergi Laga Persahabatan, lalu kembali dan makan siang Di jam 12:30 dan 13:00. Sore hari, saya menghabiskan Disekitar tiga hingga tiga setengah jam, Untuk jam 15:00 hingga 18:30, Sebagai Penanganan tubuh, lalu makan malam,” kata Kazu.
“Sebelumnya tidur, saya selalu melakukan mandi kontras, bergantian Di mandi air hangat dan air dingin, dan saya tidur Di jam 21:00 dan 22:00. Di Hingga Suzuka, saya tidak terlalu sering keluar, Karena Itu begitulah rutinitas saya,” lanjutnya.
Ia juga Memiliki 4 koki pribadi Sebagai menyiapkan segala Minuman Bergizi makanannya. Pola makan ini sangat penting Sebagai membentuk tubuhnya.
Empat koki pribadi dan seorang ahli gizi bekerja bersama-sama, menggunakan bahan-bahan yang dipilih Didalam cermat seperti sayuran bebas pestisida dan beras organik sepenuhnya Sebagai ketiga waktu makan.
“Sebab ada batasan berapa banyak yang bisa ia makan, kekuatan Minuman fermentasi sangat penting Sebagai menyediakan banyak Minuman Bergizi tanpa membebani tubuhnya, sekaligus membuat Minuman menjadi lezat,” kata Masayuki Nakajima, salah satu koki pribadi.
Kendati Kazu menganggap dietnya sebagai Pada Untuk latihannya, ia ternyata sangat menyukai Minuman manis seperti “dorayaki, pasta kacang merah, dan mochi.
Tetapi, Setelahnya Kazu mengetahui bahwa gula kurang baik Sebagai otot, ia mengganti rasa manis menggunakan madu koji.
“Dibandingkan Di saya masih muda, saya menjadi kurang terobsesi Didalam kekakuan dan mampu melihat segala sesuatu Untuk perspektif yang lebih luas,” kata Kazu.
“Saya tetap memperhatikan Pada-Pada penting Untuk Asupan Minuman saya, tetapi tanpa terlalu kaku. Tidak ada gunanya jika akhirnya saya malah menumpuk Tekanan. Saya rasa kemampuan Sebagai tidak terlalu kaku inilah kekuatan saya sekarang.”
Halaman 2 Untuk 2
(dpy/kna)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: CR7 dan Messi Lewat, King Kazu Umur 59 Ukir Sejarah Hingga Perserikatan Jepang
