Ini yang Terjadi Di Tubuh Sesudah 2 Minggu Berhenti Konsumsi Gula

JAKARTA – Banyak perubahan yang terjadi Di tubuh Sesudah 2 minggu berhenti konsumsi gula . Gula tambahan banyak terdapat Di Konsumsi olahan, minuman manis, dan camilan. Konsumsi gula dapat memengaruhi Kesejaganan secara negatif.

Gula aman Bagi tubuh jika dikonsumsi Di jumlah kecil. Tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan, jerawat, diabetes tipe 2, dan dapat Meningkatkan risiko beberapa Gangguan serius.

Para ahli Berkata konsumsi gula merupakan penyebab utama obesitas dan banyak Gangguan kronis, seperti diabetes tipe 2. Itu sebabnya disarankan Bagi membatasi kalori Di tambahan gula hingga kurang Di 10 persen per hari.

Berikut adalah yang terjadi Di tubuh Sesudah 2 minggu tidak konsumsi gula dilansir Di Medical News Today, Sabtu (27/7/2024).

Ini yang Terjadi Di Tubuh Sesudah 2 Minggu Berhenti Konsumsi Gula

1. Stabilitas Energi

Gula menyebabkan lonjakan cepat Di kadar glukosa darah, diikuti Bersama penurunan yang tajam atau sugar crash. Situasi ini bisa menyebabkan fluktuasi energi yang drastis.

Tanpa konsumsi gula, tubuh tidak Merasakan lonjakan dan penurunan kadar glukosa darah yang drastis, Supaya energi menjadi lebih stabil sepanjang hari. Energi yang stabil dapat Meningkatkan Penampilan fisik dan konsentrasi mental.

2. Penurunan Berat Badan

Gula tambahan sering kali Memberi kalori kosong, yaitu kalori tanpa Gizi penting yang mudah menyebabkan penambahan berat badan. Bersama menghindari gula, asupan kalori harian berkurang, yang dapat membantu Di penurunan berat badan.

Gula dapat memicu rasa lapar berlebih, Memangkas konsumsi gula membantu menstabilkan nafsu makan.