Mau Nonton Prancis Vs Maroko? Jangan Begadang, Ini Kata Ahli Kebugaran soal Jam Tidur Ideal

Jakarta –

Timpilihan Prancis Akansegera Berusaha Mengatasi Maroko Di Putaran perempat final Gelar Dunia 2026. Ini adalah duel seru yang Akansegera mempertemukan Kylian Mbappe dan Achraf Hakimi.

Laga Prancis vs Maroko Akansegera digelar Di Lapangan Boston, Massachusetts, Amerika Serikat. Laga ini dapat disaksikan Melewati Tayangan Langsung TVRI Di Jumat (10/7) mulai pukul 03.00 WIB.

Kendati main menjelang subuh, laga ini kemungkinan Akansegera Memikat banyak pasang mata Sebagai menonton. Pasalnya, ini adalah laga pertama Di Putaran 8 besar, Di Di Itu Prancis Terbaru-Terbaru ini Karena Itu Skuat yang diunggulkan Opta Supercomputer Sebagai menjadi Kemenangan.

Di sisi lain, Maroko mengusung misi balas dendam Di laga ini Sebab Di semifinal Gelar Dunia 2022, Hakimi dan kawan-kawan harus menyerah Di tangan Les Bleus.

Laga Di Hari Kerja

Masalahnya, laga ini bertepatan Didalam hari kerja. Akansegera ada risiko mengantuk hingga menurunnya Prestasi Di kantor.

Tetapi, hal ini masih bisa ‘diakali’, menurut Ahli Kebugaran Spesialis Kedokteran Okupasi, dr Muchammad Arief Gunawan, SpOK seseorang yang ingin nonton Laga Gelar Dunia 2026 Di pagi hari, bisa tidur lebih cepat.

“Kalau memang Wacana mau nonton jam 4 atau 5 pagi atau 3 pagi, ya jam 8 atau jam 9 tuh harus sudah tidur,” kata dr Arief beberapa waktu lalu.

dr Arief Memahami bahwa banyak juga yang kesulitan Sebagai tidur Di jam-jam tersebut, mengingat kebiasaan mereka yang Bisa Jadi tidur Di atas jam 11 malam.

“Nah, caranya paling handphone-nya matiin. Jam 8 atau 9, HP matiin, lampunya diredupin usahakan tidur,” katanya.

(dpy/up)