Osteoporosis Mengintai Pada Menopause, Ini 5 Konsumsi Bergizi Penting Sebagai Kesejaganan Tulang

JAKARTA – Menopause adalah fase alami yang dialami setiap wanita, tetapi efeknya Di tubuh tidak bisa diabaikan. Selain Tanda-Tanda umum perubahan suasana hati, perubahan hormon Pada menopause juga ternyata berdampak besar Di Kesejaganan tulang.

Pada kadar estrogen menurun, proses penggantian jaringan tulang lama Didalam jaringan Mutakhir menjadi lebih lambat. Sebab, tulang kehilangan kepadatan lebih cepat dibanding kemampuan tubuh membangunnya kembali.

Situasi ini Meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang. Diperkirakan Disekitar 50% wanita Di atas usia 50 tahun Berencana Merasakan patah tulang akibat Gangguan ini.

Baca Juga : Rentan Obesitas, Ini Tips Pola Makan Sehat Sebagai Usia Menopause

Tetapi kabar baiknya, Situasi tersebut bisa dicegah dan dikendalikan. Para ahli gizi menekankan pentingnya Konsumsi Bergizi dan Cara Kehidupan Sehat Sebagai menjaga kekuatan tulang Pada dan Sesudah menopause.

Ahli Pola Makan Paula Lescure, M.S., RD, CD mengatakan bahwa Pada menopause tulang tidak statis. “Walaupun kepadatan tulang menurun, Anda masih bisa memperbaikinya Didalam Konsumsi Bergizi dan kebiasaan yang tepat.” ungkapnya.

Berikut Ini 5 Konsumsi Bergizi Penting Sebagai Tulang yang Kuat: