6 Penyebab Trigliserida Tinggi dan Cara Menurunkannya

Jakarta

Trigliserida adalah lemak Untuk darah yang menyediakan energi Untuk tubuh. Lipid ini didapatkan Untuk Konsumsi dan kalori ekstra yang dikonsumsi. Trigliserida sebetulnya termasuk jenis lemak yang penting.

Akan Tetapi, kadar trigliserida yang tinggi dapat Meningkatkan risiko Penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung. Lantas, apa penyebab trigliserida tinggi? Dan bagaimana cara menstabilkannya?

Penyebab Trigliserida Tinggi

Ada sejumlah faktor yang menyebabkan kadar trigliserida tinggi Untuk darah. Dikutip Untuk Healthline, berikut beberapa Di antaranya:


1. Pola Makan

Tubuh memperoleh trigliserida Untuk Konsumsi seperti Energi dan mentega. Juga didapat Untuk kandungan lemak Ke Konsumsi yang dikonsumsi.

Pola makan tinggi gula, karbohidrat, dan lemak jenuh merupakan salah satu penyebab tingginya trigliserida. Minum terlalu banyak alkohol juga Meningkatkan kadar trigliserida Untuk darah.

Di Samping itu, konsumsi alkohol menaikkan jumlah protein hati lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) Untuk tubuh. Ketika Memperoleh terlalu banyak VLDL maka tubuh lebih sulit membakar lemak.

2. Kurang Aktivitasfisik

Sebagian trigliserida lain didapatkan Untuk kalori ekstra yang dikonsumsi lebih Untuk yang dibutuhkan. Di Aktivitasfisik, kelebihan kalori Berencana terbakar dan mencegahnya diubah menjadi trigliserida.

Latihan juga bisa Meningkatkan produksi lipoprotein lipase yaitu enzim yang bantu menghilangkan trigliserida Untuk darah. Akan Tetapi jika malas atau kurang Latihan, trigliserida Berencana menumpuk Untuk darah hingga kadarnya terus Meresahkan.

3. Kebiasaan Merokok

Asap rokok mengandung senyawa beracun yang dapat Meningkatkan kadar trigliserida. Kebiasaan merokok membuat tubuh memproduksi trigliserida secara berlebihan.

Di sisi lain, merokok juga menurunkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol ‘baik’ yang membuat tubuh lebih sulit melawan penumpukan plak arteri. Di sisi lain

4. Situasi Kesejajaran Tertentu

Sejumlah Situasi medis yang dialami menyebabkan kadar trigliserida tinggi. Di antaranya diabetes, obesitas, Penyakit hati, tiroid, ginjal kronis, dan Situasi autoimun.

Diabetes Meningkatkan kadar trigliserida Sebab resistensi insulin yang dapat menyebabkan penumpukan Untuk aliran darah. Resisten insulin Ke obesitas juga membuat tubuh sulit membakar lemak dan menggunakan energi Untuk kalori.

Ginjal yang rusak membuat produksi trigliserida naik dan menurunkan kemampuan tubuh Untuk membersihkannya Untuk darah. Penyakit hati seperti sirosis dan hepatitis juga mempengaruhi kemampuan hati Untuk membersihkan trigliserida dan justru Meningkatkan produksinya.

5. Terapi-obatan Tertentu

Penggunaan Terapi-obatan tertentu juga memungkinkan tingginya kadar trigliserida. Beberapa Terapi yang dikaitkan Di peningkatan trigliserida:

  • Diuretik dan beta blocker Untuk mengobati tekanan darah tinggi
  • Estrogen Untuk pil KB dan terapi penggantian hormon
  • Retinoid Untuk Perawatan jerawat
  • Kortikosteroid Untuk Memangkas peradangan
  • Antiretroviral Untuk mengobati HIV
  • Antipsikotik Untuk Perawatan gangguan bipolar dan skizofrenia.

6. Genetik

Cara tubuh membuat dan mengelola trigliserida bisa bersifat genetik. Situasi genetik tertentu seperti kilomikronemia dan disbetalipoproteinemia familial dapat membuat tubuh sulit memecah lemak dan mengontrol kadar trigliserida.

Ciri-ciri Trigliserida Tinggi

Trigliserida tinggi artinya kadar senyawa tersebut Untuk darah terlalu banyak. Umumnya trigliserida tinggi tidak menimbulkan Tanda apa pun, hingga terjadi berbagai Penyakit noninfeksius.

Kadar trigliserida normalnya Di bawah 150 mg/dL (miligram per desiliter) Untuk orang dewasa. Sedangkan Untuk anak-anak dan remaja usia 10-19 tahun adalah kurang Untuk 90 mg/dL.

Trigliserida disebut tinggi ringan jika berada Di 150-199 mg/dL. Disebut tinggi Untuk jika hasilnya Di 200-499 mg/dL. Bila lebih Untuk 500 mg/dL maka termasuk trigliserida tinggi berat atau parah.

Kadar trigliserida tinggi dapat membahayakan Kesejajaran tubuh. Situasi ini mengakibatkan pembuluh darah arteri mengeras dan kaku yang disebut arteriosklerosis. Dampak lainnya adalah peningkatan risiko stroke, serangan jantung, dan gagal jantung.

Sebab itu, detikers wajib waspada jika kadar trigliserida termasuk tinggi. Berikut cara menurunkan trigliserida tinggi:

  • Hindari Konsumsi tinggi gula dan karbohidrat
  • Kurangi konsumsi lemak jenuh
  • Batasi minum alkohol
  • Kurangi asupan kalori
  • Berhenti merokok
  • Rajin Aktivitasfisik, setidaknya 30 menit setiap hari
  • Konsumsi Konsumsi yang menyehatkan dan bergizi seimbang
  • Pertahankan berat badan sehat
  • Kelola Tekanan Di baik
  • Tidur yang cukup dan berkualitas.

Beberapa orang Bisa Jadi perlu juga mengkonsumsi Terapi-obatan Untuk mengontrol dan menurunkan kadar trigliserida. Terapi-obatan yang diresepkan dapat berupa:

  • Fibrat
  • Statin
  • Ezetimibe
  • Pendukung Kesehatan asam lemak omega-3
  • Pendukung Kesehatan niacin.

Itu tadi penyebab trigliserida tinggi dan cara menurunkannya. Mari kontrol kadar trigliserida Untuk darah agar risiko Kesejajaran yang lebih serius dapat dicegah.

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 6 Penyebab Trigliserida Tinggi dan Cara Menurunkannya

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
tips gesit bikin saldo melejit terbongkarnya trik kemenangan buy putaran pola spesial turunkan 6 scatter hitam memahami teknik kemenangan formula taklukan naga hitam pengamat menilai mahjong wins banjir kemenangan pola terbaik mahjong ways 2 tukang batagor raih petir merah rute menuju kemenangan besar modal receh resep kemenangan ways of qilin terbongkar berita olympus1000 trik rahasia mengubah modal receh inovasi teknologi starlight princess reno jackpot pola maxwin berbagi sedekah hari senin teknologi terbaru game pragmatic play mahjong wins 3 trik rahasia untuk menang besar di mahjong ways 2 gunakan cara ini 10 menit langsung jackpot terbongkar rahasia turunkan scatter hitam hacker bongkar habis sistem kerja algoritma hacker bagikan bocoran pola scatter gunakan kode simbol pemicu scatter fitur maxwin mahjong wins 3 nagabet76 menang besar modal receh game bonanza gold nagabet76 bekerjasama dengan wild bandito nagabet76 sah sebagai platform terbaik asia tenggara nagabet76 sebagai solusi terbaik untuk para mahjong ways 2 mengenal pola kemenangan sensasional pola tempur taklukan naga mahjong sensasi perkalian merah obati dompet kosong situs rekomendasi modal receh jamin kemenangan tolak rungkad ramuan petir merah akhir bulan raih kemenangan besar irama paten pola kemenangan selebgram bongkar rahasia kemenangan simak tanda tanda raih kemenangan besar tragedi sweet bonanza buat bandar ketar ketir accslot88 launching banyak teknik bermain candy crush pecahan scatter hitam mahjong ways 2 teknik dan gaya terbaru dapat perkalian besar gates of olympus terbongkar cara main player asal wonogiri bermain mahjong wins 3 ternyata semudah ini menghasilkan jackpot sweet bonanza1000 indra asal labuhan bajo jackpot besar starlight princess pola naga emas mahjong ways 2 pria dijakarta pecahkan scatter olympus1000 bawa pulang 300 juta sweet bonanza1000 banjir wild dan scatter terimakasih accslot88 cair 500 ribu main mahjong wins 3 cara ko afuk menaklukkan mahjong ways 2 fakta dan realita aku pro nagabet76 dapat scatter hitam hanya 3 langkah mendapatkan maxwin sweet bonanza pria asal surabaya berhasil padukan hoki dan fitur maxwin terungkap jelas harta karun kakek zeus cara mudah claim akun vvip accslot88 menaklukkan ganasnya spin mahjong ways 2 dengan pola scatter emas sihir putri starlight princess memberikan kemenangan startegi 343 main gates og olympus pada malam hari tercatat hasil rekapan kemenangan mahjong wins 3 bonanza gold kembali gemparkan tanah air candy corner permainan terbaru favorit netizen situs ramah pemula raih kemenangan review pyramid bonanza game banjir kemenangan rincian daftar pola kemenangan joker jewelss1000 jajang supratman menangkan gates of olympus mengenal situs rekomendasi gampang menang raih kemenangan besar modal 30k seorang petani kediri menang besar status siaga darurat sweet bonanza bocoran dari pihak provider relawan buruh menang super luar biasa tips jitu atasi naga mahjong tips untuk pemula agar tidak kalah tutorial dapatkan petir merah gunakan pola ini perkalian 100 pasti muncul rumus andalan perkalian besar tips dan trik dapatkan sensasional viral mahasiswa ugm temukan permainan mudah menang warga bandung menang di mahjong wins 2 cek kodam gacor hari ini cek rezeki zodiakmu hari ini dapat wangsit dari mimpi menang besar starlight princess1000 jurus jepe rahasia andalan mbah gacor main mahjong ways 2 teknik pamungkas rido mengalahkan bandar olympus1000 ahli matematika membocorkan logartima mahjong wins 3 ganasnya bandar mahjong ways 2 server hongkong gates olympus investasi emas dan saham tak lagi seksi kemenangan tanpa batas starlight princess1000 rtp accslot88 meningkat secara konsisten cara daftar id gacor nagabet76 fokus dan pahami symbol mahjong ways 2 terungkap mengapa hp xiaomi bantu cepat maxwin mahjong wins 3 tingkat kemenangan olympus1000 vs gates of olympus wajib pantau 3 game ini untuk mendapatkan jackpot 3 deretan game terbaik minggu ini eks admin bagikan tips hindari kekalahan bermain mahjong ways 2 keuntungan bermain starlight princess1000 platform accslot88 bagikan cara terbaik memancing scatter hitam tips manjur tingkatkan peluang kemenagan sweet bonanza1000 5 cara cepat memancing perkalian 1000 starlight princess1000 bonanza gold berikan kesempatan menang lebih besar fakta kemenangan besar mahjong wins 3 ini 7 trik jitu menaklukkan petir olympus1000 moment tegang penoton keluarnya wild dan scatter mahjong ways 2 ilmuwan bagikan tips kemenangan himalayan wild bagikan kemenangan hancurkan settingan bandar hal hal yang perlu diperhatikan eternal empress banjir jackpot