Sebaiknya Dibatasi, 4 Makanan Ini Lebih Berisiko Picu Kanker Kolorektal

Jakarta –

Kanker kolorektal atau usus besar merupakan suatu Penyakit yang berkaitan Di pola makan. Beberapa jenis Makanan diketahui dapat Memperbaiki risiko terkena Penyakit ini.

Dikutip Untuk WebMD dan Harvard Health, kanker kolorektal umum diidap pria atau wanita. Beberapa Eksperimen mengatakan orang yang makan Di benar, Aktivitasfisik, menjaga berat badan yang sehat, dan Memangkas konsumsi alkohol dapat Memangkas risiko terkena Penyakit ini.

Lalu, apa saja Makanan-Makanan yang sebaiknya dibatasi agar menurunkan risiko terkena kanker kolorektal?

1. Daging Merah

Sering ditemui Hingga Makanan cepat saji seperti burger, daging merah memang Berencana selalu menggoda selera. Akan Tetapi, ini bisa menjadi kabar buruk Untuk usus jika terlalu sering mengonsumsinya.

Para ilmuwan tahu bahwa pola makan daging merah yang berlebihan, seperti daging sapi dan domba, dapat Memperbaiki risiko kanker kolorektal. Diduga ini Sebab zat penyebab kanker terbentuk Di daging dimasak Ke suhu tinggi.

2. Daging Olahan

Daging-daging yang telah diproses Lebih Jelas, seperti diawetkan, diasinkan, hingga diasapi tentu Berencana Merasakan bahan-bahan kimia tambahan. Hal ini membuat terlalu sering mengonsumsi daging olahan dapat Memperbaiki risiko kanker usus besar.

3. Alkohol

Untuk sebagian orang, lepas Untuk alkohol bukanlah hal yang mudah. Akan Tetapi, minum alkohol Untuk jumlah Untuk hingga banyak (2-3 Cangkir per hari) dapat Memperbaiki kemungkinan terkena kanker kolorektal hingga 20 persen.

Jika minum alkohol lebih Untuk tiga Cangkir sehari, kemungkinan terkena Penyakit kanker kolorektal Menimbulkan Kekhawatiran hingga 40 persen.

4. Minuman Manis dan Biji Olahan

Makanan tertentu bisa memicu inflamasi atau peradangan Untuk tubuh. Sebuah Eksperimen yang diterbitkan Ke 2018 Di JAMA Oncology menemukan kaitan Di keduanya.

Para peneliti Merasakan pola makan lebih Untuk 121.000 orang, 46.800 Hingga antaranya adalah pria, Di 26 tahun. Peserta mencatat apa yang mereka makan, dan pola makan mereka dinilai berdasarkan jumlah Makanan yang dikonsumsi yang Yang Terkait Di Di peradangan, seperti daging merah dan olahan, minuman manis, dan biji-bijian olahan.

Mereka yang sering mengonsumsi Makanan tersebut Memiliki risiko 44 persen lebih besar terkena kanker usus besar dibandingkan mereka yang menjalani pola makan Sebagai Gantinya, seperti sayuran hijau dan biji-bijian utuh.

(dpy/naf)